thiếu ngủ

Điều chỉnh ngay những thói quen có thể làm tổn thương não của bạn càng sớm càng tốt để có cơ thể khỏe mạnh toàn diện, trí lực minh mẫn, tinh thần lành mạnh. Thiếu ngủ Giấc ngủ quan trọng đối với sức khỏe nói chung và đặc biệt quan…

Một nghiên cứu mới cho biết những giấc ngủ ngắn không phải là sự lười biếng. Trong chừng mực, một giấc ngủ ngắn vào ban ngày thực sự tốt cho trái tim của bạn. Trong một bài báo mới được công bố trên tạp chí Heart, các nhà nghiên cứu phát…