tập thể dục

Từ 26/6, người dân Hà Nội được hoạt động thể dục, thể thao ngoài trời nhưng không quá 20 người trong một khu vực và thực hiện nghiêm thông điệp 5K. Chiều 25/6, UBND TP. Hà Nội ban hành văn bản về việc tiếp tục duy trì, thực hiện một số…

Ô nhiễm không khí gây ra nhiều vấn đề sức khỏe từ hen suyễn đế tăng nguy cơ đau tim, đột quỵ. Biết cách giảm thiểu tác hại của ô nhiễm không khí sẽ mang lại nhiều lợi ích cho bản thân và gia đình. Tập thể dục mang lại rất…

Tập thể dục rồi ăn hay ăn rồi tập là câu hỏi chúng ta hay... lần quần. Tập sáng sớm trước khi ăn sẽ khiến cơ thể béo phì đốt cháy năng lượng dự trữ, từ đó khiến lượng mỡ nhanh tiêu hao hơn. Việc ăn sáng trước khi tập thể dục giúp…

Phổi là một trong những cơ quan quan trọng nhất của cơ thể. Dù vậy, không ít người trong chúng ta đang có những thói quen gây tổn hại đến phổi. Phổi có chức năng hô hấp và cung cấp ô xy, đồng thời loại bỏ khí carbon dioxide cho cơ…

Điều chỉnh ngay những thói quen có thể làm tổn thương não của bạn càng sớm càng tốt để có cơ thể khỏe mạnh toàn diện, trí lực minh mẫn, tinh thần lành mạnh. Thiếu ngủ Giấc ngủ quan trọng đối với sức khỏe nói chung và đặc biệt quan…

Ngày phòng chống bệnh tim mạch thế giới (29/9) hàng năm là một dịp để mọi người cùng tham gia chống lại căn bệnh gây tử vong hàng đầu trên thế giới, cướp đi 17,9 triệu sinh mạng mỗi năm. Các chuyên gia y tế khẳng định 80% biến cố tim…

Hít đất (còn gọi là chống đẩy) là một bài tập phổ biến để tăng cường sức mạnh phần giữa cơ thể và phần trên cơ thể. Hít đất có lợi cho việc xây dựng sức mạnh trên toàn cơ thể. Những lợi ích của việc hít đất hằng ngày bao gồm cải thiện…

Tất cả chúng ta đều muốn sống cuộc sống tốt nhất có thể. Tuy nhiên, nếu muốn chắc chắn rằng bạn bắt đầu mỗi ngày thật tốt, có một vài điều bạn có thể làm trước tiên vào buổi sáng sẽ giúp bạn khỏe mạnh, làm việc có năng suất và có một ngày…

Nếu bạn đang điều trị suy tim mãn tính thì bạn nên đọc bài này của Tiến sĩ Bukola Olubi là một bác sĩ tim mạch được chứng nhận bởi hội đồng quản trị của Viện Tim Piedmont (tiểu bang Georgia, Hoa Kỳ). Bà là thành viên của Đại học Tim mạch…

Sau một thời gian dài bỏ bê vì mê hát, cựu thành viên nhóm Techno đã dành thời gian nhiều hơn cho việc trở lại với tập luyện sức khỏe và bây giờ thì cô đã tự tin chia sẻ những kinh nghiệm đã trải qua của mình. Là gốc dân thể thao,…