fbpx
Browsing Tag

ngủ

Giàu nghèo hơn nhau ở chuyện ngủ ngon hay không

Người ta biết rằng những người giàu thường có cuộc sống hào nhoáng hơn người bình thường, bao gồm việc sở hữu các dinh thự, siêu xe và kỳ nghỉ xa hoa. Tuy vậy, một nghiên cứu mới đây cho thấy, người giàu cũng có thứ khác rất đáng kể - giấc…

Lợi ích bất ngờ từ thiền quán sát cơ thể

Chỉ đơn giản bằng cách ngồi yên, thả lỏng, tập trung vào các cảm giác, phương pháp thiền quán sát cơ thể được cho là sẽ đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe của bạn. Hãy bắt đầu bằng việc để ý xem bàn chân của bạn có cảm giác như thế nào.…

Ngủ đủ giấc giúp tăng khả năng miễn dịch với Covid-19

Các nhà nghiên cứu cho rằng việc ngủ đủ giấc có thể giúp bạn tăng cường khả năng miễn dịch với Covid-19, vượt qua mối căng thẳng trong những ngày tự cách ly ở nhà. Bệnh dịch Covid-19 kéo theo áp lực tài chính, mối lo mất việc, rủi ro về…