Chỉ đơn giản bằng cách ngồi yên, thả lỏng, tập trung vào các cảm giác, phương pháp thiền quán sát cơ thể được cho là sẽ đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe của bạn.
Bài Thiệu Kiệt
Hành động nhỏ nhưng có tác dụng lớn, điều đó đúng khi nói đến việc uống nước khi bụng đói.
Sau đây là những lợi ích ấn tượng từ “hành động nhỏ” này, theo trang tin Bold Sky.
Hỗ trợ giảm cân
Mối liên hệ giữa nước và giảm…
